Huomio tämän illan kuulaan tulijat! Töiden takia saatan tulla vähän normaalia myöhemmin paikalle eli en ole välttämättä vielä 30min ennen treeniä paikalla salilla kuten normaalisti 😃 joten ei välttämättä kannata tulla ovea nykimään vielä 1715...tai hätääntyä jos en olekaan paikalla vielä silloin

Huomenna maanantaina EI ole Kuntokamppailua aamulla vähäisen osanoton vuoksi

ISO KIITOS kaikille osallistujille!!!!🇫🇮🔥❤️

https://www.instagram.com/reel/DDPqCZwIcgq/?igsh=MXBtY2l6b2phbXgzYw==

Huomio!!! Pe 6.12 lipunnoston ekaan lähtöön tulijat. Salille voi tulla klo 10.00 alkaen. Siihen asti salilla kahvion yms. valmisteluja.

Tokaan lähtöön tulijat huomioikaa taas, että salin edessä on tuskin tilaa saapuessanne salille joten jättäkää autonne suosiolla muille salin lähellä oleville parkkipaikoille.

Ekaan lähtöön tulijoiden tietenkin myös kandee huomioida että parkkipaikkoja salin edessä ei siinäkään kaikille tule riittämään eli varaa aikaa tullessasi sen verran ettet myöhästy aloituksesta parkkipaikan etsimisen takia :)

Lähdöissä ei ole tällä kertaa ohjattua lämmittelyä vaan jokainen voi Finlandia hymnin jälkeen lämmitellä omatoimisesti tai alkaa vaan suoraan rouhimaan ohjelmaa😉

Kuulaohjelmassa tarvitset välineiksi tuplakuulat sekä raskaan kuulan. Kuntokamppailuohjelmassa pistarit+potkutyynyn. Huom! Koska väkeä tulossa sen verran reilusti, pyydämme ettet varaa montaa eri paria kuulia tuplakuulien osalta vaan yksi pari riittää. Osassa liikkeistä voi valita tekeekö tuplakuulilla vai raskaalla kuulalla

Ohjelmat on allekirjoittaneen rakkaudella teille rakennetut 😉💪

Huomenna tiistaina EI ole aamulla Kuntokamppailua vähäisen osanoton vuoksi.