Järjestämme Kuntokamppailun perusteet Workshopin SU 1.9 klo 13.15-16.15.

Tapahtuma on avoin kaikille lajista kiinnostuneille ikään ja sukupuoleen katsomatta
ja/tai niille, jotka haluavat syventää oppejaan kamppailutekniikoiden osalta.

Tapahtuman aikataulu:
SU 1.9 klo 1315-1615 (puolessa välissä n.10-15min tauko).

Workshopissa käydään läpi seuraavia asioita:
- Kamppailuasennot ja liikkuminen
- Lajille ominaiset lyöntitekniikat (suorat,koukut,kyynärpäät jne)
- Lajille ominaiset potkutekniikat (suorat potkut,kiertopotkut jne)
- Lyöntien ja potkujen kombinaatioita

Tapahtumassa keskitytään tekniikan harjoitteluun, mutta hiki tulee varmasti siinäkin
ja osallistujien tason mukaan voidaan tehdä myös harjoitepohjaisesti, jos näyttää
että tekniikat hyvin hanskassa tai opitaan nopeasti. Idea on kuitenkin ennen kaikkea
hioa tekniikkaa ns. ajan kanssa mitä ei normaali Kuntokamppailutunneilla voida
ihan yhtä paljon tehdä.

Workshopissa ei keskitytä tunneilla käytettäviin lihaskuntoharjoittesiin, koska niitä
pystytään opastamaan tunneillakin, lopussa saatetaan kuitenkin
ottaa muutamia esimerkkiharjoitteita, jotta lajille uudet ihmiset näkevät vähän
minkä kaltaisia harjoitteita Kuntokamppailun tunneilla tehdään.

Hinta:
- 30eur/hlö (opiskelijat/vast 25eur ja defendo-harrastajamme 10eur)
- Maksu käteisellä tai kortilla paikan päällä, myös eri liikuntaeduilla voi maksaa tai erikseen sovittaesssa maksu etukäteen tilille (kuitti näytettävä).

Huom! Aiemmin Workshopissa olleille kertaus maksaa aina vain 10eur.

Mukaan otetaan MAX 24 henkilöä.

Ilmoittautumiset:
defendokotka@gmail.com tai txt/Whattsapp viestillä 040 551 7966/Lari

Lisätietoja saa tarvittaessa Larilta.

Tervetuloa mukaan!!

Ilmoittautumiset

Treenari: 7 / 24 | Valmentaja: 1 / 1 täynnä | Yhteyshenkilö: 0
Jussi Emilia E Hanna H Eeva L Toni L Mari T Heini N Lari K AnttiH
1
Jyri N
559
Olga K Viivi P Ronja R Sonja M Iida Nina B Tanja S Leena J Saara S Anni V Tero S Pasi Jesse V Jonna P Tuula P Maukka Piia Hanna P Marja A ville s Nina M Mia H Joel L Jari K Jukka G Pilvi Tanja A Essi T Miikka J Kirsi V Johanna H Timo S Tapio J Marja L Marjukka K Jarno H Kirsi P Eri Mikael B Päivi K Minttu Essi K Tanja H Tommi K Kimmo L Riikka P Jyri P Shayleen Mirja V Jani L Riina K Susku Tuulia Jenni H Sari Joni H Päivi A Petra Satu N Mirka Johanna M Sanna J Vilhelmiina K Minna H Tuomas A Juha L Jermu V Minna V Satu N [2] Anssi K Esa P Marko J Riikka I Janne L Mika M KatiV Evelina Hanna-Kaisa K Sanni L Minna M Marika R Suvi T Suski Antti S Kim T Markus T Jussi P Johanna P Maisa T [2] Helene Meri K Maiju Tanja M Veera T Panu K Annika K Jarkko R Suvi K Nicol H Riikka G Vilma S Elisa L Liisa TaiSu Minna N MaSu Mikko Sanna P Satu Lauri V Maaria P Tiinamik Jaakko p Satu L Herkku Ida V Heikki L Anni K Toni H Netta K Tepa Mira L Piia K MrF Suvi T [2] Taina S Iiris L Sanju L Jimi K Tero S [2] Jussi O Sivi K Leevi l Late Julius V Kaisa M Niina K Tiina M Lari V Jari H Elina R Jaana T Hanna L Kati T Henna T Kaisa K Veera A Emma K Kirsi K Jenni A Marjaana K Johanna O Sergei T Johanna A Heini K Anssi Kin Janette K Jenni H [2] Chris Meri N Elina P Jade H Sari H Hanna-Maija M Kaisa H Innu Jere M Tiia S Tiia S [2] Joonas S Nora H Petra T Maikku V Sari S Saara H Mikke Kalle A Janika T Jani B Paavo K Kevin Csilla N Katja Y Satu S Aino S Noora P Roosa L Päivi H Saana K Mette Jouni Eija T Pasi S Samu M Tero K Anne P Ellen K Anu A Marko V Petteri Sanna A [2] Eve T Johanna V Outi J Niko H Tiina Noora H Pia P Emmi P Tapsa K Toni H [2] Satu H Karima Virva mika l Mane Johanna P [2] Masi S Xiaowei L Juuso K Mari M Lotta O Anna R Timo P Paula K Nina L Eid R Otto T Caj S Esa P [2] Jasmin riikka p [2] Saija Johanna S Liisa S Markus S Katja M Hanna M P Mirva R Katri V Minna K Helinä A Emmi K Veli-Matti M Julia P Jutta h Senni K Samuel M Maijaelina O Antti A Antti P Olli K Mariikka Sara M Amira S Timo T Milla U Sofia W Elina M Johannes l Jussi V Sofia S Maire S Elsa L Suvi P Hannele H Timo K Titta Kristina K Ville M Tanja R Tanja Ra Ida K Iuliia V Joel J Maria L Katri E Tomi M Tuomas T Katri P Tuuni L Iida R Taija R Tiina T Hannele V Anna-Leena K Heli H Henna S Riina S Violetta Anniina M Noora K Anniina S Petra K Jani i Zaida Sam R Sam R [2] Juho S Tapani H Suvi T [3] Janne H Elina Timo S [2] Simo Nea P JRika Keijo L Henri V Maarit S Kristina B Veronika J Henna M Karoliina S [2] Kristina Mimmi A Jukka V Eetu L Tuulia T Suvi H Eerika L Bettina K MarjaJ Maria G Mari K Ilpo T Mirka V Anniina P Aava K Roosa Juliana L Minna U Taija H Gosia Kati V Wilhelmiina Sanna M Heidi F Juuso N Juho R Niklas K Sami P Janika V Lenni L Nenne T Joni v Jani R Niina R Reija Anette P Niko p Antti K Krista T Jonna S Tiia Pirjo V Suvi P [2] Mette [2] Juliette K Lili Ansa K Anni Iina M Reijo K Susanna H Anton L Don Henna Marianne Monica Eerika L [2] Nuran Annukka J Jarmo S Janne T Petri K Joni Hoo Sami M Sonja H Reine R Marko R Riikka I [2] Aleksi A Inka A Tommi M Tom F Aino S [2] Riikka R Kaisa Saana P Andy Iida M Johanna v [2] Paula K [2] Teija L Katariina S Tiia K Elina P [2] Juho Minja T Lasse R Mikael M Sini K Pyry H Hennis Emmi Elsi Ellinoora R Elsi [2] Olli K [2] Rony K Marjatta L Marjukka K [2] Jussi K Heikki H Emma R Heikki H [2] Topi T Ilari R Oskari A Mikko [2] Joonas D Katja y [2] Elias P Iina H Emma-Lotta K Tiina L Anni R Iiris K Iiris K [2] Anni V [2] Laura L Sanna V Anne J Katariina P Liisa R Saara S [2] Jatta Anssi L Juha J Juhani S Erika S Nina S Jenni H [3] Tommi Z Annika H Katja K Leena H Piia S Heidi M Kati A Kata Alina K Piia N Eero L Eero L [2] Niina v Tuuli A Rosa K Miranka S Evgeny P Weera K Andrei N Veera Sisko E Sara T Elina R [2] Jari E Alexandra D Teemu P Heikki T Daniil I Milena J Pinja P Minttu S Merike N Mikko S Nana K Mikko K Sofia M Ronja B Anni [2] Jaakko S Serhio Henni K Britt B Jenni P Santtu S Aki E Oona K Nea S Roosa K Emmi C Satu A Jonna N JarmoR Elina P [3] Riku H Anu K Jesse O Thomas H Daniel K Ida H Sanna I Oona S Hanna Maaria P [2] Sara N Mea L Taisto E Iiris S Tiina S Niina K [2] Päivi A [2] Elina H Flourish W Taru S Hermanni L Taru H Svetlana K Kseniia Jutta T Jutta T [2] Teemu P [2] Antti K [2] Hämäläinen V Tommi Y Petri V Heidi U Katariina T Elsi P Suvi Kaisu A Timo K [2] Pin Yi Anu K [2] Sanna Bettina K [2] Bettina Sham Marcus Sinella Bettina [2] Sami L Salla K Johanna J Reza R Noora S Marko M Sini V Johanna P [3] Johanna P [4] Maija P Johanna P [5] Annu Suski P Kirsi Iida K [2] Mauri P

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Treenari 7 1
Valmentaja 1 0
Yhteyshenkilö 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 1
Yhteensä In 9 Out 1
Edellinen / Seuraava In Out
Treeni Pe 30.8. klo 18:30 14 0
Treeni La 31.8. klo 11:15 15 0
Seminaari Su 1.9. klo 13:15 9 1
Treeni Su 1.9. klo 17:00 13 8
Treeni Ma 2.9. klo 10:05 4 1

Näytä kaikki tapahtumat