Defendo Kotka järjestää LA 17.8 kaksiosaisen seminaarin, joka on avoin kaikille Defendon harrastajille ja ohjaajille tasosta riippumatta.
Ensimmäisessä puolikkaassa harjoitellaan eri tilapäisvälineiden käyttöä itsepuolustukseen (keppimallinen, reppu/vast).
Jälkimmäisessä osiossa harjoitellaan kuristusten käyttöä itsepuolustukseen erilaisissa tilanteissa.
Seminaarin ohjaa Defendo Kotkan pääkouluttaja sekä Saario Akatemian kansainvälinen ohjaaja Lari Kaurala (5.dan).
AIKATAULU:
-Klo 1230-1400 Harjoitus 1 (tilapäisvälineet)
-Klo 1400-1515 Ruokatauko
-Klo 1515-1645 Harjoitus 2 (Kuristukset)
PAIKKA
- Defendo Kotkan sali (Kukkulapolku 1,48350 Kotka)
HINTA
- 40e/hlö (ohjaajat ja Defendo Kotkan harrastajat 30e)
- Maksu käteisellä, kortilla tai liikuntaeduilla
LISÄTIEDOT/ILMOITTAUTUMISET
- defendokotka@gmail.com
- 0405517966/Lari txt tai Whatsapp viestillä (jätä soittopyyntö tarvittaessa)
Mukaan otetaan max 22 henkeä.
Tervetuloa mukaan 💪🔥
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Treenari | 5 | 0 |
Valmentaja | 1 | 0 |
Yhteyshenkilö | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 9 | |
Yhteensä | In 15 | Out 0 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Treeni | Pe 16.8. klo 18:30 | 18 | 2 |
Treeni | La 17.8. klo 11:30 | 10 | 0 |
Seminaari | La 17.8. klo 12:30 | 15 | 0 |
Treeni | Su 18.8. klo 17:30 | 15 | 2 |
Treeni | Su 18.8. klo 18:30 | 8 | 2 |